일상생활에서 편두통은 일상생활을 방해할 수 있는 심각한 두통입니다. 이것은 종종 강렬하고 일방적인 두통으로 나타나며 시각 장애 및 기타 증상을 포함할 수 있습니다. 편두통은 동맥 확장, 환경오염, 특정 식품 등 다양한 요인에 의해 야기될 수 있습니다.
오늘은 이 편두통과 해결방법중 마시는 차를 이용하는 방법에 대하여 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다.
[목차]
편두통의 원인과 해결방법 마시는 차를 이용한 편두통 치료법 노하우
만성 편두통 증상
만성 편두통은 4~72시간 지속될 수 있어 일상 활동에 심각한 영향을 미칩니다. 진통제나 항염증제는 완화를 제공할 수 있지만 장기간 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
그럼 약물에 의존하지 않고 통증과 긴장을 완화하는 자연스러운 편두통 치료법을 하나하나 나열해 보도록 하겠습니다.
5가지 자연 편두통 치료법
1. 레몬올리브오일
[효능]
올리브 오일의 지방산은 천연 항염증제 역할을 하며 잠재적으로 편두통 관련 염증을 줄여줍니다. 레몬주스는 산화 스트레스와 싸우는 항산화제를 첨가합니다.
마시는 법
올리브오일 2 테이블스푼, 레몬즙 1 테이블스푼을 뜨거운 물에 섞어 마십니다. 빠른 완화를 위해 편두통 중 섭취하거나 편두통을 예방하기 위해 일주일에 3회 정도 공복 시 섭취해야 합니다.
2. 생강 레몬차
[효능]
생강에는 통증 완화와 항염증 특성을 가진 활성 화합물인 진저롤이 포함되어 있습니다. 레몬은 이러한 효과를 보완하고 혈관을 이완시키는 데 도움이 됩니다.
마시는 법
생강 뿌리 가루 1 티스푼과 레몬의 절반의 즙을 뜨거운 물에 넣고 약 5분간 끓입니다. 편두통 완화를 위해 하루 2~3잔 마셔요.
카모마일과 꿀차
[효능]
카모마일 꽃은 휴식과 항염증 효과를 제공하고 편두통과 관련된 긴장을 완화합니다. 이것은 혈액순환을 돕고 두통을 일으키는 염증을 감소시킵니다.
마시는 법
카모마일 꽃과 물, 꿀을 1:1:1 비율로 내려 식힌 후 차로 마십니다.
3. 화란 국화(피버퓨)
[효능]
피버퓨는 잘 알려져 있지 않지만 심각한 편두통 통증을 완화시키는 진통제와 진정 성분을 함유하고 있습니다.
사용법
편두통 증상을 잠재적으로 줄이기 위해 하루에 2잔 정도 마시면 좋습니다.
4. 아티초크 차
[효능]
아티초크는 섬유질, 항산화제, 필수 미네랄이 풍부하여 잠재적으로 편두통에 좋은 식품입니다. 담즙 분비를 촉진하고 혈액 순환을 개선하며 콜레스테롤을 낮춥니다.
마시는 법
아티초크를 잘라 물에 담근 후 차갑게 차로 마십니다.
결론
자연요법은 염증, 긴장, 통증을 해결함으로써 편두통 환자에게 잠재적인 완화를 제공합니다. 그러나 그 효과는 개인마다 다를 수 있으므로 전문적인 의학적 조언을 대체해서는 안 됩니다. 만성 편두통 관리에는 의료 제공자와의 상담이 중요하며, 여기에는 자연요법과 각 개인의 요구에 맞춘 의학적 치료의 조합이 포함될 수 있습니다.
또한 알레르기나 민감성이 있는 사람은 이러한 치료법을 시험할 때 주의를 기울여야 합니다.
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