운동후근육통1

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  운동 후 심한 근육통 빨리 없애는 법: 원인부터 효과 좋은 근육통약까지 총정리 운동하고 나면 왠지 온몸이 뻐근하고 아프죠? 이걸 근육통이라 하는데요. 오늘은 제가 겪은 생생한 경험과 함께 운동 후 심한 근육통을 빨리 없애는 효과 빠른 팁을 알려드리겠습니다. 평소 섬유근육통이나 근육통원인에 대해 궁금하셨다면 오늘 글을 참고해 보세요. 왜 이렇게 아픈 걸까요? 근육통의 원인저도 한때 멋진 몸을 만들겠다고 신나게 운동을 했는데요. 다음 날이면 어김없이 찾아오는 근육통 때문에 며칠 동안 낑낑거렸던 기억이 있네요. 마치 망치로 두들겨 맞은 것처럼 온몸이 쑤시고 움직이기도 힘들었거든요. 근육통이 생기는 이유는 간단해요. 우리가 평소에 잘 쓰지 않던 근육을 갑자기 많이 사용하거나, 평소보다 더 강한 힘을 주면 근육 섬유가 아주 미세하게 찢어지게 돼요. 마치 종이를 세게 잡아당기면 살짝 찢어.. 알짜배기 건강팁 2025. 5. 20.